【UMU生放送】テレワーク時の集中とリラックス法!ーコンディションを整える「My スイッチ」を作ろうー

こんにちは!UMUチームです。

新型コロナウイルスの影響により、急遽テレワークを導入した企業も多いのではないでしょうか?企業の研修や教育のオンライン化をご支援する中で、慣れないテレワーク(/ 在宅勤務/ リモートワーク)により体調面に影響が出ているというお声も耳にするようになりました。


そこでUMUでは、食事・運動・睡眠等の改善によるパフォーマンスアップで多くの実績をお持ちのLifree株式会社様によるUMU生放送を企画いたしました。


4月の開催日程

■生放送1回目 16日(木)12:00-12:30

 「なぜ私は朝スッキリ起きれない?その対策3つのポイント」

■生放送2回目 20日(月)14:00-14:30

 「午後イチの眠気を無くす方法(食事編)」

■生放送3回目 23日(木)12:00-12:30

 「朝のパフォーマンスを上げる方法(光編)」

■生放送4回目 27日(月)14:00-14:30

 「朝のパフォーマンスを上げる方法(食事編)」

■生放送5回目 30日(木)12:00-12:30

 「在宅で腸内環境を整えてパフォーマンスを上げる方法」



開催予定のプログラム内容

在宅の運動不足を解消する方法(筋トレ編)

在宅の運動不足を解消する方法(有酸素編)

「座りすぎはタバコとり身体に悪い」を在宅で防ぐ方法

水分とうまく付き合ってパフォーマンスを上げる方法

部屋の環境を工夫してパフォーマンス を上げる方法

仕事のエンドのスイッチを作る方法

あなたも知らない間に受けている受動喫煙を防ぐ方法 etc


参加方法

事前にこちらの生放送クラスにご参加ください。

 https://m.umu.co/class/oC08b6

 アクセスコード : knpum

 QRコード

※UMUのマイクラス機能を使用します。マイクラスは、誰が参加しているかがお互いに見える仕様となっております。その点が気になる方は、普段会社内でお使いのアカウントとは別の無料UMUアカウントを作成するなどしてご参加ください。


事前準備

①UMUのアカウント登録

UMUのアカウントをお持ちでない方はアカウント登録をお願いします。

こちらから1分で登録できます。

https://www.umu.co/auth/register#/register

②無料のスマートフォンアプリ「UMU活動」をダウンロードしてください。

App storeやGoogle Playで「UMU活動」と検索するとすぐに出てきますので

そのアプリをダウンロードしてください。

ダウンロード方法はこちら

https://m.umu.co/session/article/bWG2ef9

※UMUの「インタラクティブな生放送」の機能を完全に使用するには、無料アプリ「UMU活動」をスマートフォンにダウンロードする必要があります。



詳しい参加方法

①スマートフォンアプリ「UMU活動」でアクセスコード「knpum」を入力するか、QRコードをスキャンしてください。

②クラスに参加してください。


③クラスが見られるようになります。コースを開くと、生放送に参加できます。


当日生放送を見るには?

①UMU活動アプリの「クラス」からコースに参加して、生放送を受講してください。


オンライン疲れにお悩みの皆さん、ぜひお気軽にご参加ください!



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多数の犠牲者が発生した中国武漢の方々をはじめとし、国内においても世界においても、感染でお亡くなりになった方に哀悼の意を表し、現在感染で苦しんでいる方にはお見舞い申し上げます。

くわえて、医療の最前線で従事している方々には、心より感謝と敬意を表します。

不安な時こそ、お互いを大切にして、いたわりや励ましの言葉をかけあい、危機を一緒に乗り越えていきましょう。


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